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2019.08/08 (Thu)

たくさんおいしく食べたいからトレーニング 2019.8.8

前回の更新から
また約1ヶ月たってました。
8月になって
もうすぐお盆休みですね~。



テレビ収録観覧の
「ウラマヨ」に当たって
実はその数日後
今田耕司さん・月亭八光さんがMCの

「特盛!よしもと
今田・八光のおしゃべりジャングル」


という番組の観覧に
またまた当たって行ってきました!



それまでいろんな番組に
手当たり次第応募しても
全く当たらなかったんですけど
当たりだしたら、連続して・・・
こんな時に、宝くじでも買えば
当たってたのかしら?



収録した2番組は既に放送されて
まさか、私テレビに映ってないよねと
思いつつ、一応チェック。
1番組で、ちょこっと映ってる
自分を発見してはしゃいでいました(笑)



最近の私は
市のトレーニングルームへ
時々、体を鍛えに行ってます。
脂肪燃焼に重点を置いて
ひたすら、ランニングマシーンで
汗をいっぱい出して
余分な脂肪が減るように。。。
無心に走っております。。。



なかなか、結果は出ませんが
これが結構ストレス発散になって
通うのが苦痛じゃないのが救い。
ボチボチ、継続して頑張ります♪



7月末は
和歌山方面へ旅行に行きました。
本州最南端の「潮岬」「那智の滝」
「橋杭岩」など和歌山南部の方へ。



潮岬灯台
たくさんおいしく食べたいからトレーニング 2019-8-8 (2)



那智の滝
たくさんおいしく食べたいからトレーニング 2019-8-8 (3)



橋杭岩
たくさんおいしく食べたいからトレーニング 2019-8-8 (4)



お天気が良かったので
空と海がきれいでした。
オーシャンビューの部屋から
空を見上げれば
プラネタリウムのような
きれいな星がたくさん見えて
流れ星も見る事ができました☆



翌朝5時半頃、部屋の外を見たら
めちゃくちゃ朝日がきれいだったので
眠い目をこすりながら
一眼レフで撮った写真がこちら。
お気に入りの1枚なので
よろしければクリックして
大きいサイズでご覧下さい♪
↓ ↓ ↓
たくさんおいしく食べたいからトレーニング 2019-8-8 (1)

寝ぼけながらの撮影。
きれいに収まっていて感動しました(*^^*)
流れ星とこの朝日で
目に見えないパワーを
いっぱい蓄える事ができた気がします。



暑い毎日が続きますね。
食欲は相変わらず旺盛なので
バテずにこのまま乗り切りたいものです。



最後の写真は、先日食べた

「馬肉」

たくさんおいしく食べたいからトレーニング 2019-8-8 (5)

たくさんおいしく食べたいからトレーニング 2019-8-8 (6)

気軽に食べる物ではありませんが
他のお肉より、
低カロリーで栄養価も高く
しかも、おいしい!
大好物を食べてパワーアップ!
たくさん食べたらトレーニングも忘れずに(^_^)v



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タグ : トレーニング 和歌山県 馬肉

22:02  |  雑記  |  EDIT  |  Top↑
2019.07/14 (Sun)

テレビ収録観覧 2019.7.13

ブラックマヨネーズの

「ウラマヨ!」

テレビ収録観覧 2019-7-13 (1)

の収録観覧に当たって
昨日、親友のH美ちゃんと
先月に引き続き再会。
一緒に大阪の天満にある
関西テレビに行ってまいりました(^-^)/



初めてテレビ局の
スタジオに入ってワクワク♪
約2時間の間
今まで味わった事がない
独特の雰囲気に包まれながら
目の前のタレントさんや
スタッフさんの動きに
ずっと集中してました♪



収録が終わった後の女子会は
前回に引き続きまた

お肉

テレビ収録観覧 2019-7-13 (2)

私はサーロインステーキの250グラム。
これがレギュラーサイズのお店。
2人して、食べれるかなぁ~?
なんて、心配するのもつかの間。
気がついたら、ペロリと完食。



お肉の後は、別腹のスイーツ♪
私は

チョコレートパフェ

テレビ収録観覧 2019-7-13 (3)

私もH美ちゃんも
シェイプアップに励んでる身ですが(汗)
こういう時はお互い
そんな事は気にせずに
思いっきり食事を楽しみます(^^)
その分、翌日以降また頑張ればいいし!



さて、そんな事を言いつつ
今朝の体重はどれだけ増えてるか?
ドキドキしましたが・・・
予想に反して、減っていましたw(゚o゚)w
大笑いしたり、好きなものを食べたり
ストレス発散も必要なんですね☆



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タグ : ブラックマヨネーズ ステーキ チョコレートパフェ

21:43  |  雑記  |  EDIT  |  Top↑
2019.07/07 (Sun)

七夕 2019.7.7

約1ヶ月ぶりの更新になりました。

今日は「七夕」ですね。

ギャンブル好きな人も
ワクワクしそうなゾロ目の日(笑)



どんな願い事をしようかな?
そんなピュアな気持ちも
忘れかけてる私ですが(^_^;)
街で見かける
他人の短冊の願い事を見て
時々、気持ちがほっこりします。



THE ALFEEの
春ツアーが終わったので
とりあえずは

「秋ツアーも
元気に参加できますように」


と、お祈りしておきます(*^^*)



6/26発売のニューアルバム

「Battle Starship Alfee」

を毎日聴きながら
秋ツアーを想像中♪



母の糖尿病改善の為に
私もできるだけ寄り添おうと
毎日電話したり
食事を作ってあげたり
ウォーキングに付き合ったり
そんな日々が続く中
自分も体型を引き締めようと
体を鍛え始めています。



もちろんできる範囲でね。
家の中では
腕立て伏せ・腹筋・背筋
エアジョギングやストレッチ。
無理のない程度に毎日。



食事も1日の
カロリーを意識しながら
もし食べ過ぎたら
その分、運動運動って(^_^;)



あと、朝一番に体重を測って
合わせて、体脂肪や筋肉量など
うちの体重計で出るデータは
全て記録して毎日確認。



体重そのものは、ほとんど減らず
むしろ、増えてる時もあります(^_^;)
でも体脂肪が減って
筋肉量や基礎代謝量が増えてるので
運動の効果は出てるものだと信じて
とにかく長く続けるのみ!



運動する事が
だんだんクセになってきて
スポーツクラブにも
行ってみたいなぁと
思ったりもするのですが
とりあえずは
住んでる自治体で利用できる
トレーニングルームを申込みました。



1回2時間 200円なので
行きたい時だけお手軽に利用できます。
ただこれを利用する為に
トレーニング講習会に
参加しなければならず
その講習会が、月2回しかありません。
7月末に、講習会の予約をしたので
実際、トレーニングルームを使えるのは
8月からになりそうです。
しいも一緒に申し込んだので
2人でシェイプアップ頑張ります(笑)



シェイプアップする話を
した後なのですが
昨日7/6(土)に食べたランチ(笑)



七夕 2019-7-7 (1)



大阪市北区内の、ハンバーグ推しのお店。
黒毛和牛とさつま茶美豚を
使用したハンバーグだそうで
リンゴとオニオンの
和風ソースで頂きました。
肉汁があふれて、おいしかった♪
これは150グラムなのですが
おいしくてペロッと食べてしまい
次行く事があれば絶対200グラムに♪



食べる時はしっかり食べて
健康的なシェイプアップを目指します!
お肉も大事なたんぱく源なので(^^)



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タグ : 七夕 ALFEE alfee アルフィー ランチ ハンバーグ シェイプアップ

14:51  |  雑記  |  EDIT  |  Top↑
2019.06/09 (Sun)

親友と肉をがっつく 2019.6.8

昨日は大阪・なんばで
小学校時代からの親友H美ちゃんと
久々の再会。



約2時間ほどでしたが
食べる口も、おしゃべりする口も、フル回転♪



親友と肉をがっつく 2019-6-8 (1)



ファイヤー!!!



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2019.05/31 (Fri)

明日から6月! 2019.5.31

6/1(土)6/2(日)は
大阪フェスティバルホールへGO♪
恒例のTHE ALFEEのライブ
楽しんできます(*^^*)



最近の私。
母に寄り添う生活が続いています。
糖尿病を改善する為
微力ながら、いろいろお手伝い中。
少しずつでも
母の体が、ラクになりますように。



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タグ : ALFEE alfee 春の乱

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